Bel fıtığını kısa sürede yok etmek için bunu uygulayabilirsiniz

137 izlenme 24 Mayıs 2017
Reklamlar
Bel Fıtığı İçin Bitkisel Tedavi Kürü ; Mutlaka uygulayıp ağrılarınızı yok edecek derecede azaltın! Bakınız o yöntem ne - İZLEYİN

Bel AĞRISINI önlemek için diğer tüyolar; 

- Bir saat oturduktan sonra 10 dakika kalkıp dolaşmalı değişik hareketler yapılmalı

- Cereyan, klima gibi etkenlere maruz kalınmamalı 


- Eğer ağrı birkaç gün içinde iyileşmiyorsa ağrıyan bölgeye sıcak kompres uygulayabilirsiniz.

- Bazı egzersizler ile bu bölgede bulunan kasları güçlendirerek ağrıları hafifletmeniz mümkün.


- Eğer ağrı 1 hafta sonrasında hala yoğunluğunu kaybetmemişse bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanından randevu alın.

Kısa yürüyüşler,
• Esneme ve gerilme egzersizleri,
• Kondüsyon bisikleti kullanmak,
• Yüzmek gibi egzersizleri yapabilirsiniz.

Bunlar da İlginizi Çekebilir

BÜYÜK SKANDAL!.. AKP'Lİ VEKİL GÖREVLİYİ EVİRE ÇEVİRE DÖVDÜ... Videonun Sonundaki Beddua Saray'a kadar gider... BAHÇELİ'nin TEKİRDAĞ KASEDİ ÇIKTI... Gündem karıştı Arşivlerin affetmediği ibretlik görüntü.! Erkan Tan ve Numan Kurtulmuş AKP'yi işte böyle yerden yere vurmuşlardı...

Bakmadan Geçme!

KAPAT
16 Yaşındaki Kıza Tuvalette Tecavüz Ettiler
http://cdn00.vidyomani.com/c/9/6/8/bel-fitigini-kisa-surede-yok-etmek-icin-bunu-uygulayabilirsiniz/index.html#fb